• 5 loại thực phẩm tốt nhất cho chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2

    Bạn hoặc người thân của mình đang đối mặt với căn bệnh tiểu đường tuýp 2. Hằng ngày, bạn dung nạp vào trong cơ thể rất nhiều món ăn, đồ uống nhưng không biết loại nào là tốt cho sức khỏe, loại nào cần nên tránh. Vì vậy bạn không nên bỏ qua một số loại thực phẩm tốt trong chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2 sau.

    Cần bổ sung các loại đậu trong chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2

    Đậu là loại thực phẩm có hàm lượng cacbohydrat thấp nhưng lại bổ sung thêm một phần protein, chất xơ cũng như chất béo không no rất tốt trong chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2. Một số loại đậu phổi biến bạn có thể tìm mua ở chợ hoặc siêu thị như là đậu nành, đậu đen, đậu trắng, đậu đỏ, đậu ván,…

    Đậu có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon và khác lạ để người bệnh không bị ngán. Bạn có thể nấu súp đậu xanh với bí đỏ, salad đậu,…

    Đậu trong chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2

    Các loại đậu cần được bổ sung trong chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2

    Chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2 cần có bơ

    Bơ là một loại quả có theo mùa nên người bệnh tiểu đường tuýp 2 nên tận dụng cơ hội này để mà cung cấp cho cơ thể một nguồn chất dinh dưỡng tuyệt vời nhé. Tận dụng ở đây không có nghĩa là lạm dụng mà phải biết cân đối trong từng bữa ăn hàng ngày.

    Có thể nói bơ chứa một hàm lượng chất béo đơn (không no), ít cacbohydrat nên có thể giúp giảm đi sự kháng insulin của cơ thể, giúp chuyển hóa đường tốt hơn. Bạn có thể ăn trực tiếp, xay sinh tố hoặc kẹp bánh mì, làm salad… Chất béo có trong bơ không những tốt trong chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2 mà còn hỗ trợ tim mạch, ngăn ngừa tình trạng đột quỵ ở người mắc bệnh tiểu đường kèm cao huyết áp.

    Bơ trong chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2

    Bơ rất cần trong chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2

    Chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2 cần có lòng trắng trứng

    Rất nhiều người nghĩ ăn trứng sẽ làm tăng cholesterol cho cơ thể. Nhưng nếu biết cách ăn và ăn đúng, đủ thì sẽ không những tốt mà còn bổ sung protein và calo vừa đủ cho cơ thể người bệnh tiểu đường.

    Chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2 nên có lòng trắng trứng

    Lòng trắng trứng rất tốt cho chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2

    Cá hồi nên có trong chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2

    Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích người bệnh tiểu đường ăn nhiều cá tươi hơn so với thịt. Cá hồi có một hàm lượng cao omega-3 và vitamin D. Đặc biệt, protein trong cá không chứa nhiều cacbohydrat như các loại thịt nên sẽ không làm tăng đường. Một số loại các khác cũng có công dụng tương tự như cá trích, cá thu, cá mòi. Vì vậy, chế độ ăn cho người tiểu đường tuýp 2 nên thay đổi và luân phiên giữa các loại cá này nhé!

    Chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2 nên có cá hồi

    Cá hồi rất tốt trong chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2

     

    Chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2 không thể thiếu bông cải xanh

    Xếp hàng đầu trong những loại rau tốt cho người tiểu đường chính là bông cải xanh. Bông cải xanh khi chưa nấu quá chín chứa đầy đủ các yếu tố cần thiết cho sức khỏe, bao gồm vitamin, khoáng chất, chất xơ và hàm lượng calo thấp. Ngoài bông cải xanh, một số loại rau củ khác cũng rất tốt cho sức khỏe người tiểu đường nhưng cần lưu ý không nên nấu quá chín để giữ nguyên được chất dinh dưỡng bên trong chúng.

    Bông cải xanh rất cần trong chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2

    Bông cải xanh rất tốt trong chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuýp 2

     

    Không phải bệnh là bạn phải kiêng tất cả mà quan trọng là bạn phải biết lựa chọn nguồn thực phẩm cho mình một cách khoa học. Bên cạnh việc ăn uống thì tập luyện thể thao sẽ giúp bạn tăng thêm sức đề kháng và tăng cường máu huyết lưu thông lên não, tăng sự hiệu quả cho quá trình điều trị bệnh đấy nhé!

    Viên uống Halida với thành phần thảo dược thiên nhiên như: dây thìa canh, nhân sâm, mướp đắng,… giúp hỗ trợ tốt ưu và điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả. Kết hợp Viên uống Halida cùng chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên sẽ là lựa chọn tối ưu cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 muốn thoát khỏi nỗi lo bệnh tiểu đường.

    Mọi thắc mắc cần được tư vấn về bệnh tiểu đường vui lòng liên hệ Hotline 0963.021.714 hoặc 0907.004.494

     

     

    Ngày đăng: 05-09-2017 1,085 lượt xem
  • Bình luận (0)
  • Bình luận Facebook




    • Captcha