• Bệnh tiểu đường có ăn cam được không

    Bệnh tiểu đường có ăn cam được không là câu hỏi của rất nhiều bệnh nhân tiểu đường. Chúng ta đều biết, cam có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, folate và đặc biệt có chỉ số đường thấp. Vậy người tiểu đường có ăn cam được không, cùng theo dõi bài viết sau nhé!

     

    Cam được biết đến với hàm lượng vitamin C cao, carb thấp và chứa chất kali. Đây là một trong những loại quả an toàn cho bệnh nhân đái tháo đường.

     

    Cam là thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường

     

     

    Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (American Heart Association - AHA), các hợp chất trong trái cây có múi như cam, bưởi có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ ở phụ nữ. Những người ăn nhiều cam, bưởi có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 19% so với những người ăn ít.

    Ngoài ra, cam chứa rất nhiều Kali giúp làm giảm huyết áp ở những người cao huyết áp và rất tốt cho tim mạch.

    Trong cam chủ yếu chứa carb, nước và hàm lượng rất thấp calo, protein và chất béo. Glucose, fructose sucrose là những loại đường chủ yếu tạo nên hương vị ngọt ngào của cam. Mặc dù có hàm lượng đường nhưng chỉ số đường huyết của cam rất thấp, dao động từ 31 - 35 nên không khiến lượng đường trong máu tăng cao.

    Người bị tiểu đường thường không được phép ăn kẹo hoặc các loại thực phẩm đường khác, do đó bạn có thể ăn cam để nếm vị ngọt của chúng mà không lo đường huyết tăng.

     

    Người bệnh tiểu đường có thể thay thế cam cho các đồ ngọt như bánh kẹo

     

    Bên cạnh đó, cam rất giàu chất xơ. Một quả cam cỡ lớn (tương đương 184 gram) chứa khoảng 18% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Việc bổ sung chất xơ vào bữa ăn hàng ngày rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là ở người bệnh tiểu đường.

     

    Người bệnh tiểu đường cần có một chế độ ăn uống hợp lí, tránh các thực phẩm chứa lượng đường cao, bia, rượu,... đồng thời nên kết hợp tập luyện thể dục thường xuyên. Viên uống Halida với thành phần 100% thảo dược thiên nhiên như nhân sâm, mướp đắng, dây thìa canh, lô hội,... giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả, giảm đường huyết trong 5 - 7 ngày, ổn định sau 1 liệu trình. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ Hotline: 0963.021.714 hoặc 0907.004.494 để được tư vấn.

    *Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

     

    Ngày đăng: 26-12-2017 52 lượt xem
  • Bình luận (0)
  • Bình luận Facebook




    • Captcha